ja mam podobny problem, nie z plecami ale tez cos mi jest i raz jest okej a raz tragedia, juz troche wysypalem na 'specjalistow' a dalej jestem praktycznie w punkcie zero %-) juz tak leb mam rozj**any, ze sobie zaczalem wkrecac ze mam jakas potezna chorobe - za duzo googlowania :-P zawsze jak w zyciu wszystko sie uklada dobrze, to cos musi [...]
moze po wizycie u neurologa cos sie wiecej dowiesz, ale najgorsze, ze już kilku tych "specjalistów" odwiedziłeś, strzelam, że łącznie wydałeś niemało, a przyczyny jak nie znałeś tak dalej nie znasz i jak bolało tak boli dalej :-(
Pomidor pewnie skisł i wytworzył się alkohol, nayebałeś się po prostu. Nie naj**ałem %-) tylko tak mam od kilku tygodni zjem pomidora i źle się czuję na drugi dzień dziwna sprawa albo uczulenie wcześniej tak nie miałem meksyk jakiś może być coś z żołądkiem albo wrzody.? Jesz pomidora ze skórą?
[...] z przerwa miedzy 2010 - 2020 zarłem sterydy jak kazdy na tym forum, miedzy 2005-2009 bylem w szczycie co to tu sie teraz dzieje to jakas padaka jest co drugi temat to ze cos mu szwankuje ze sie nie czuje ze nie dziala że dawki 750 testa a on 43 w bicepsie - o co tu chodzi - towar nie klepie same wyj**ki ? masakra za moich lat waliło sie cykle [...]
Witam serdecznie wszyskich seniorów %-) Napiszę szybciutko ankietę i króciutko coś o sobie, celach, motywacjach , planach treningowych i żywieniowych: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): póki co wstydzę się niezmiernie Wiek : 36 Waga : 56 (po tygodniu grypy żołądkowej, zaraz powinna wrócić do ca.58) Wzrost : 163 Staż treningowy: sama [...]
Pomidor pewnie skisł i wytworzył się alkohol, nayebałeś się po prostu. Nie naj**ałem %-) tylko tak mam od kilku tygodni zjem pomidora i źle się czuję na drugi dzień dziwna sprawa albo uczulenie wcześniej tak nie miałem meksyk jakiś może być coś z żołądkiem albo wrzody.?
Nie no beka z tego że najpierw nawp.... Pod korek waży 115kg potem cały tydzień LC bez ww i jara się że schodzi. Zejdzie 5 kg i znowu weekend pełna świnia i od nowa xD To jest tez powód dla, którego go nie obserwuje - nic konstruktywnego do mojego życia nie wnosi %-). To tak samo jak telewizor mam tylko do xboxa bo nawet anteny nie mam wziętej - [...]
26-letnia mama i TikTokkerka Shelby Rodriguez postanowiła zadbać o swój wygląd i zapisała się do lokalnej siłowni. Zadowolona zaczęła trening, który zakończył się wyrzuceniem jej z siłowni! Po tym, jak to się stało, roztrzęsiona wróciła do samochodu i nagrała filmik na Tik Toka. Dodała do niego hasztagi #fatshaming i #bodyimage i wyjaśniła, [...]
no niestety jak już tyrać to tylko na swoim/dla siebie ... naszarpiesz się ale przynajmniej coś z tego masz ewentualnie perspektywy a to już też coś , a dla kogoś ile byś się nienarobił to co najwyżej poklepie po plecach albo stówkę premii rzuci a są i tacy że i to nie , najwyżej będzie tak normę dokręcał aż człowieka całkiem wyciśnie ja miałem [...]
[...] jak przyjdzie zakladac na sztange z 80-100 klg i wiecej to bedzie klopot aby w ogole taki ciezar opsiagnac, bo braknie miejsca na sztandze. Dlatego lepiej inwestowac juz w cos co posluzy CI na lata, jak przewidujesz ze to CI sie podoba i masz zamiar trenowac nieco dluzej niz jeden sezon:-) poza tym bitumiczne przy upadku moga sie szybko [...]
https://i.imgur.com/OUXQCJ6.jpg Mike Roach/Zuffa LLC „Popełnia duży błąd, mówiąc, że się go boję" – Brandon Moreno ostrzega Alexandre Pantoję, żeby uważał na słowa Brandon Moreno radzi Alexandre Pantoji, aby nie pakował się w kłopoty sugerując tchórzostwo mistrza przed trzecią walką. Mistrz wagi muszej UFC Brandon Moreno (19-5-2 MMA, 7-2-2 UFC) [...]
[...] krew. Wszystko za dosłownie parę euro. Panowie grubsza igla. Nie znam numeracji ale ja mam takie spore..nieprzyjemne ale leci. No i pileczka do reki! Dlon musi pracowac cos trzeba sciskac..wtedy pompujecie krew. Ja czasami mam gesta jak zupa i bez problemu leci przy wiekszej igle i pompowaniu dlonia. A bywalo kiedys ze zatykalo i musielismy [...]
Kolejna aktualizacja. Na codzień mało czasu ale teraz czekam na fajrant w robocie to skrobne. W poniedziałek odziwo udało się spać jak kamień bez budzenia i odziwo obudził dopiero budzik. Miałem kręcić cardio, ale nie chce mi się brać 10x prysznica to szybko pre i na silke, coś pomachałem, widzę dużą poprawe wydolności, zaraz po szpitalu mimo [...]
Cześć, Zastanawiam się nad kolejnym cyklem masowym, aktualnie leci sam prop eod po 100 mg, wcześniej: -prop e0d 100mg -masteron prio e0d 100mg -meta ed 20 mg aktualnie tylko prop i tak będę leciał do 1 października, jak wrócę z wakacji chcę właśnie rozpocząć kolejny cykl. Myślałem o samych długich estrach, nie chce mi się kłuć co drugi dzień itd + [...]
Dzień dobry wszystkim Grupowiczom. Zdecydowałem się na swój pierwszy post, widząc pomoc jaką niesiecie dla nowych członków forum i czytając wiele postów nabrałem odwagi na swój, także proszę od razu poprawić wszystkie moje błędy w formułowaniu go. 1.Mam 24 lata 2.Mężczyzna 3.Nabycie podstawowej wiedzy: proporcje dla mojej budowy sylwetki na masę [...]
Badanie robione 4 dni po strzale. W ogole zastanawiam się czy ten tesc jest OK bo wziąłem inny niż ost. Coś szybko mi zlecial tak nisko. Chociaż tym razem bije rzadziej hcg, myslisz ze moze mieć na to wpływ? Lodzianin a mk677 bedzie widoczne w badaniu po 4h od strzału? Myślisz peptydy lepsze jak gh? Które byłyby warte uwagi? Różne opinie slychac [...]
Witam, mam dość nietypowy problem - otóż mam bardzo stary drążek do podciągania (około 30-letni), który spada mi z futryny. Guma na jego końcach jest twarda i śliska, ale w poprzednim domu trzymał się dobrze - rok temu przeprowadziłem się do mieszkania w bloku i tutaj nie chce się trzymać. To znaczy trzyma się kilka dni i wtedy można się [...]
Dlaczego high pull robisz w środku treningu? Raczej dynamikę powinno się robić na samym początku Bo... Może Ch**a się na tym znam czy ma być w środku czy na koncu;-)? Tak mi zwyczajnie pasowało, nie przykladalem do tego większej wagi. Zwykle zaczynam drążkiem i ćwiczeniami wzmacniającymi go. Potem coś ala tabata czy 15-12-9 , dalej już dobieram [...]
Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021
